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在(🗨)健美先(🔩)生(🆚)(shēng )训练中，力(lì )量训(🗄)练是一个重要的组成(✈)部(bù )分(🔇)。通过使用(yòng )各种(zhǒng )器械和自由(👋)(yó(🐽)u )重(🎾)量训(✍)(xùn )练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲(dū(🍔)n )、(😕)卧推等动作都是常见的力量训练项(xiàng )目，它们可以刺激肌(😻)肉的生长和发(fā(🚈) )展(zhǎn )。健美先(🕙)生训(🔴)练也包(🔕)括一些(🎉)(xiē )有氧运(📩)动，如跑步(bù )、(🚾)游泳和(👋)跳绳，以提高(🔠)心肺(🍮)功能和燃烧脂(🙏)肪。

影片的(de )故事(shì(👙) )设定在(🥩)西班牙，夫妻档(dà(⛓)ng )演员(yuá(😌)n )哈(🏂)维尔巴登、佩内(🆙)洛普克(🎣)鲁兹担纲男(🙇)女主角。